Quero praticar Yoga mas não sei por onde começar


Há já algum tempo que tenho vindo a sentir vontade de iniciar a prática regular de yoga, mas na verdade não sabia bem por onde começar.

Os ginásios oferecem práticas generalistas, os estúdios de yoga oferecem práticas muito especificas e rigídas e nada satisfazia as minhas necessidades, até que encontrei este livro, o "Yoga para ti", e foi uma delícia ler este livro.

Confesso que o devorei em 2 horas de leitura que me prendeu do princípio ao fim.

Trata-se de uma leitura muito acessível para qualquer idade, jovens e adultos. O livro está muito bem pensado, muito bem escrito, as ilustrações são divertidas e, acima de tudo, tem um conteúdo muito didático para quem quer iniciar a prática do yoga que, como eu, não sabe como por onde começar.

Neste livro encontramos informação adequada e informativa sobre as várias linhas para a prática do yoga, e isso ajuda-nos a escolher o que melhor se pode adaptar às nossas necessidades pessoais.

Explica a importância da respiração, os beneficios de praticar yoga sozinho ou em grupo e oferece muitas dicas que ajudam a compreender as posturas no yoga, que inicialmente nos parecem todas muitas difíceis mas que, afinal, qualquer pessoa pode praticar sem esforço, sem dor e de acordo com o que pode fazer de melhor em cada momento.

A leitura deste livro foi tão importante para mim porque permitiu-me ir ao YouTube para pesquisar e encontrar um canal que posso acompanhar e praticar o yoga no conforto da minha casa, completando as minhas necessidades pessoais de exercício, respiração e relaxamento.

Adorei ler este livro que, embora seja dedicado aos mais novos, também pode ser uma excelente leitura para todas as pessoas de todas as idades.




Ana Paula Ivo, Co-Fundadora da Livraria

Trabalhou durante 30 anos na área da Saúde e um dia decidiu dar asas ao sonho antigo de abrir uma livraria. Desta forma, partilha a sua paixão pelos livros, sobretudo os usados. As suas preferências são os grandes clássicos da literatura portuguesa mas também adora a magia de uma boa ficção moderna.

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